Версия для слабовидящих
Специальный проект «Разнообразь рацион»
Пища – один из ведущих факторов, влияющих на здоровье человека. Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни приводят в настоящее время к опасным для здоровья изменениям в моделях питания.
Сегодня люди потребляют большое количество продуктов с высоким содержанием калорий и одновременно мало овощей, фруктов, молока, мяса, рыбы. Обычно это происходит или в силу недостатка знаний о принципах здорового питания, или отсутствия привычки включать в свой рацион разнообразные продукты. Однако, именно разнообразие продуктов в рационе обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами, позволяет поддерживать здоровый вес и улучшает общее состояние.
Вот несколько идей, чем разнообразить свой рацион:
|
Полезные свойства (читать) Наглядные материалы (скачать) Рецепт для вдохновения (делать) Подкаст (слушать) |
|
Полезные свойства (читать) Наглядные материалы (скачать) Рецепт для вдохновения (делать) |
|
|
|
