Здоровый образ жизни

Хронические заболевания – основная причина преждевременных смертей в мире. Их названия у всех на слуху: болезни сердца, рак, диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, инсульт.

Их развитие можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни, ведь 80% заболеваний связаны с питанием, двигательной активностью, вредными привычками.

Сделать выбор в пользу ЗОЖ не так сложно. Подробнее в этом разделе.

Гигиена спальни

В спальне люди проводят по меньшей мере треть суток, поэтому состояние и благоустройство спальни имеет особое значение для здоровья. В спальне должны быть созданы условия, способствующие полноценному отдыху и комфортному пребыванию.

Инсоляция

... читать далее