Здоровое питание

Здоровое питание - это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.

Здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, непременное условие достижения активного долголетия.

Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели в настоящее время к опасным для здоровья изменениям в моделях питания людей во всем мире.

Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время, критически мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки.

Точный состав здорового питания зависит от индивидуальных особенностей (возраст, пол, образ жизни и степень физической активности), культурного контекста, имеющихся местных продуктов и обычаев в области питания.

Профилактика лишнего веса и ожирения у детей дошкольного возраста

Проблема избыточного веса у детей дошкольного возраста остается очень актуальной на сегодняшний день. Данный материал будет интересен и рекомендован родителям и работникам дошкольных учреждений. Многие родители часто испытывают восхищение от неумеренного аппетита и чрезмерной упитанности своего ребенка. Большинство уверены, что пухлые щечки, ручки и ножки ребенка — это показатели хорошего здоровья, а... читать далее