Здоровый образ жизни

Хронические заболевания – основная причина преждевременных смертей в мире. Их названия у всех на слуху: болезни сердца, рак, диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, инсульт.

Их развитие можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни, ведь 80% заболеваний связаны с питанием, двигательной активностью, вредными привычками.

Сделать выбор в пользу ЗОЖ не так сложно. Подробнее в этом разделе.

Лежать нельзя двигаться

В условиях распространения коронавируса всех жителей нашей страны попросили оставаться в самоизоляции. И если практически все уже определились с режимом дня, то теперь встал новый вопрос, как сохранить двигательную активность? В четырех стенах сделать это не так просто, но вполне возможно!

Делайте короткие активн... читать далее