Здоровый образ жизни

Хронические заболевания – основная причина преждевременных смертей в мире. Их названия у всех на слуху: болезни сердца, рак, диабет, хроническая обструктивная болезнь легких, инсульт.

Их развитие можно предупредить, исправив первопричину — образ жизни, ведь 80% заболеваний связаны с питанием, двигательной активностью, вредными привычками.

Сделать выбор в пользу ЗОЖ не так сложно. Подробнее в этом разделе.

Как сохранить эмоциональное здоровье

В 1936 году канадский врач и биолог Ганс Селье создал учение о стрессе.
Слово «стресс» переводится как «напряжение».
Стресс - это неспецифическая реакция организма в ответ на любое неблагоприятное воздействие.
Нередко стресс предшествует возникновению депрессии или психическим расстройствам.
Выделяют три стадии стресса:
Стадия тревоги ( при этом снижается иммунитет)
С... читать далее