10 и 22 февраля 2023 года

10 и 22 февраля 2023 года врач по гигиене питания ФБУЗ “Центр гигиенического образования населения” Роспотребнадзора Максим Борисович Булгаков прочитал лекцию «Циркадные ритмы» для студентов колледжа МГЭУ.

Циркадные ритмы - биологические часы человека, которые задают ритм всем жизненно важным процессам в организме. Самый простой пример — это наш цикл «сон-бодрствование». Циркадный ритм нужен, чтобы точно подстраивать все аспекты физиологии и поведения к требованиям 24-часового мира.

В процессе мероприятия лектор рассказал про такие аспекты сна, как медленная и быстрая фаза и консолидация памяти. Консолидация памяти - процесс перехода воспоминаний из краткосрочной в долгосрочную форму.

Максим Борисович в ходе лекции осветил такие важные проблемы, как генетика циркадных ритмов и рекомендации для борьбы с долгим засыпанием.