Урок здоровья «Гигиена Информационных технологий»

ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора провел очередной урок в рамках безвозмездного соглашения с общеобразовательными учреждениями Москвы и Московской области. В этот раз темой разговора был вопрос безопасности использования мобильных телефонов и компьютеров в повседневной жизни школьника.

Было отмечено, что ежедневно компьютерами и мобильными телефонами пользуется подавляющее большинство (99,5%) школьников. К 1 классу практически каждый ребенок уже имеет персональный мобильный телефон или подобный гаджет. Тем не менее, мобильные телефоны, планшеты, компьютеры могут оказывать вредное воздействие на здоровье, особенно на здоровье ребенка, потому как являются источниками электро-магнитных полей. Важно отметить, что дети наиболее подвержены опасности, так как их организм еще не окончательно сформирован, кости черепа ребенка гораздо тоньше, чем у взрослого человека, и не так хорошо развита сосудистая система, которая защищает мозг от воздействия различных излучений.

Споры в научной среде о вреде или безвредности мобильных телефонов ведутся постоянно. Международное агентство по изучению рака классифицирует электромагнитные поля, излучаемые мобильными телефонами как канцероген! Отечественными учеными была показана взаимосвязь неблагоприятного воздействия электро-магнитного излучения и нарушений со стороны нервной и иммунной систем у детей 6-15 лет. Кроме того, при систематическом несоблюдении простейших гигиенических правил обращения с информационно-коммуникационными технологиями (компьютерами, планшетами, телефонами), могут возникать нарушения осанки, искривления позвоночника (при нерациональной рабочей позе), нарушения зрения, слуха.

При работе с компьютером, ноутбуком или планшетом:

• Соблюдение правильной посадки во время занятий на компьютере.
• Не следует сидеть ссутулившись, на краю стула, положив ногу на ногу, скрестив ступни ног.
• Непрерывная продолжительность работы на компьютере, оснащенном жидкокристаллическим монитором, не должна превышать: для учащихся 1-4 классов – 20 минут; для учащихся 5-7 классов – 25 минут; для учащихся 8-9 классов – 30 минут; для учащихся 9-10 классов - 35 минут. А общая продолжительность работы с компьютером, просмотр телевизора и т.п. – не более 1,5-2 часов в день.
• Необходимо делать перерывы, вставать из-за стола, проводить физкультминутки, упражнения для глаз.
• При естественном освещении свет должен падать на монитор слева.
• За одним компьютером должен сидеть один ребенок.
• Монитор компьютера должен быть установлен на уровне глаз. Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 см.
• Еженедельно проводить влажную уборку в помещении.

Микроволновое электро-магнитное излучение малой интенсивности используется в средствах связи, преимущественно портативных — рациях, сотовых телефонах (кроме первых поколений), устройствах Bluetooth, Wi-Fi и WiMA, в спутниковом телевещании, радиосвязи, беспроводных компьютерных сетях. Микроволновое излучение высокой интенсивности используется для бесконтактного нагрева тел (в бытовых микроволновых печах — для разогрева продуктов). Отсюда, отчасти, будет уместна аналогия мобильного телефона с СВЧ-печью!

Поэтому при использовании мобильных телефонов стоит помнить:

• Детям до 8 лет вообще не стоит пользоваться мобильными телефонами.
• Пользовался мобильным телефоном только по необходимости, для разговора отвести 2-3 минуты.
• Разговаривать желательно по громкой связи или через проводную гарнитуру.
• Телефон носить в сумке, а не в кармане.
• Не класть телефон рядом с местом сна.

Если Вас заинтересовали наши уроки – приглашаем к сотрудничеству!

Гигиена информационных технологий 5 класс.pdf

Тел.: 8(499)241-87-30

Электронная почта: cgon@cgon.ru