Основы питания спортсмена

Здоровое питание создает условия для нормального роста, физического, интеллектуального развития и жизнедеятельности, способствующие укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Построение рациона здорового питания зависит от гендерных, возрастных генетических особенностей, состояния пищевого статуса, и в частности, физического развития, а также физической нагрузки.

В результате прохождения обучающего курса вы сформируете навыки оценки фактического питания, построения оптимального рациона здорового питания, узнаете об основных принципах рационального и сбалансированного питания, имеющих особенности для лиц с повышенным уровнем физической активности.