Игры на свежем воздухе для дошкольников с избыточным весом

Волшебная палочка

1 вариант. Возьмите гимнастические палки по числу участников игры. Обозначьте место старта. По специальному сигналу вы опускаете палку, а ребенок должен подбежать к вам, чтобы поймать ее. Если он легко успевает схватить этот спортивный инвентарь, увеличьте расстояние между вами и ребенком.

2 вариант. Каждый участник игры берет гимнастическую палку и держит ее вертикально, поставив на землю. По команде он отпускает палку и бежит к чужой, чтобы не дать ей упасть. Расстояние между палками - 2-3 метра. Игроку, который не успел подхватить палку, назначается “приз” в виде приседаний или пробежки 2-3 кругов вокруг площадки.

Мячик на палочке

Предложите детям с помощью гимнастических палок подхватить и удержать мяч на весу, пробежав с ним от старта до финиша. Когда дети научатся уверенно управляться мячом, можно провести эстафету.

Хоровод

Дети встают в круг. Выбирается ведущий, который встает в круг и закрывает глаза. Дети в быстром темпе водят хоровод и по очереди читают коротенькие стихи, песенки, считалочки. После каждого монолога ведущий открывает глаза и пытается угадать, кто говорил. Если он угадывает, на его место встает другой ребенок, которого он узнал по голосу.

Мышеловка

В игре принимают участие не менее 8 человек. Большая часть детей назначаются «мышками». Остальные вместе с воспитателем становятся в круг, образуя «мышеловку». Взявшись за руки, они водят хоровод, то в одну, то в другую сторону, приговаривая:

Ах, как мыши надоели!
Все погрызли все поели,
Берегитесь же, плутовки!
Доберемся мы до вас.
Вот поставим мышеловки,
Переловим всех тотчас.

Дети останавливаются и поднимают вверх сцепленные руки. Мыши вбегают в «мышеловку» и выскакивают из нее. По специальному сигналу «мышеловка» захлопывается: стоящие в хороводе опускаю руки и приседают. Мышки, не успевающие выскользнуть из круга, считаются пойманными. Они становятся в хоровод, увеличивая размер «мышеловки». Играют до тех пор, пока большая часть мышей не будет переловлена. Ни разу не попавшуюся «мышку» похвалите.

Курьер

Соберите с детьми побольше камушков, шишек или веточек. Положите все в одну кучу. На равном расстоянии от этой кучки отметьте каждому свое место, куда нужно перенести каждое из найденных сокровищ по одному предмету. Выигрывает тот, кто быстрее перенесет больше предметов к себе на место. Поощряйте самого быстрого курьера.

Ястреб

Одного из детей назначьте «ястребом», остальных «курочками». Дети «курочки» встают за спиной взрослого «петуха». «Ястреб» должен коснуться рукой одной из «курочек», стоящей за спиной «петуха». Тут нужно проявить хитрость, ловкость и хорошую скорость, ведь «петух» не дремлет, он все время встает на пути «ястреба».

Метелочка

Возьмите длинный прутик или скакалку, присядьте и быстро ведите по земле туда и обратно. Предложите ребенку подпрыгивать, когда «метелочка» проносится мимо него, хвалите его за удачный прыжок. Увеличивайте темп, а если через «метелочку» прыгают несколько детей, внесите в игру соревновательный момент, подсчитайте, сколько они сделали прыжков за минуту.