Детское ожирение

Количество детей, страдающих лишним весом, растет с каждым годом. По данным Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда человек на планете имеют лишний вес, при этом 30 миллионов детей Европейского региона имеют избыточную массу тела и 15 миллионов ― ожирение. Все чаще ожирение встречается у детей младшего возраста.

Избыточная масса тела и ожирение — это наиболее распространенные эндокринные нарушения у детей и подростков, частота которого среди детей школьного возраста в настоящее время достигает 25–30%.

Ожирение в детском возрасте - риск для здоровья в будущем

У детей меньше проблем со здоровьем, связанных с ожирением, чем у взрослых, но всегда есть риск, что с возрастом проблема лишнего веса усугубится.

Это увеличивает риск развития хронических заболеваний сердца и диабета с возрастом. У детей с лишним весом больше выражена склонность к стрессу, тревоге и заниженной самооценке.

Основные причины избыточного веса у детей это:

генетические факторы;
недостаток физической активности;
нарушение режима питания;
сочетание этих факторов.

Есть ли ожирение у ребенка?

Достоверно определить, есть ли у ребенка лишний вес может только врач.

Для оценки степени соответствия массы человека и его роста определяют индекс массы тела по формуле: ИМТ = (масса тела в кг.)/(рост в м²). Полученный ИМТ сравнивают с международной структурной медианой в соответствии с полом и возрастом.

В качестве обязательного диагностического критерия избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков определяется величина коэффициента отклонений индекса массы тела (SDS ИМТ) по специальным новым таблицам и ростовым кривым, разработанным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для возраста 0-5 лет и возраста 5-19 лет.

ИМТ меняется по мере развития ребенка: от высокого в первый год жизни, сниженного в период с 2-5 лет и постепенно увеличивающегося в период полового развития.

По степени ожирения различают:

SDS ИМТ 2,0-2,5 – I степень;
SDS ИМТ 2,6-3,0 – II степень;
SDS ИМТ 3,1-3,9 – III степень;
SDS ИМТ ≥ 4,0 – морбидное (или болезненное).

Критерий оценки избыточной массы тела и ожирения у детей любого возраста:

SDS ИМТ от +1,0 до 2,0 – избыточная масса тела;
SDS ИМТ +2,0 и выше – ожирение.

Установить точный процент жировой ткани позволяет биоимпедансный анализ (определение процентного соотношения воды, мышечной и жировой ткани).

Правильное питание и уровень активности ребенка играют важную роль в определении тенденции веса ребенка. Профилактика ожирения важна с самого раннего возраста. Дети с избыточным весом должны постоянно находиться под наблюдением педиатра и эндокринолога.

Профилактика ожирения у детей не обходится без помощи родителей:

Важно как можно раньше наладить доверительные отношения ребенка со здоровой пищей. Побуждать его пробовать разные фрукты, овощи и белковые продукты. Такой подход поможет построить фундамент для дальнейшего правильного выбора продуктов и формирования здорового питания по мере взросления.
Залог успеха “здорового веса” - собственный пример: здоровая пища для всей семьи.
Режим питания. Соблюдайте режим и контролируйте объем порции. Ешьте медленно и тогда, когда есть чувство голода.
Ограничьте употребление “нездоровой” пищи в семье: продуктов с повышенным содержанием соли, добавленного сахара, жиров и насыщенных жирных кислот.
Будьте активными: для эффективного снижения веса физические упражнения должны быть ежедневными, продолжительностью не менее 60 минут.
Контролируйте время, проводимое ребенком перед экраном телевизора или любого гаджета: суммарно не более 1-2 часов в день.

Чем больше времени ребенок проводит перед экраном, тем меньше времени остается для физической активности и полноценного сна.

Пример родителей - залог успеха! Используйте все возможности, которые у вас есть для того, чтобы быть активными и здоровыми вместе с детьми.

Подробнее о профилактике лишнего веса у детей читайте подробнее на нашем сайте в статье.

_{Источник изображения: Freepik.}