Контактная информация
+ Большой шрифт
Йохимбе: действительно безопасно и эффективно?

Йохимбе – это вечнозеленое дерево семейства Мареновые (Rubiaceae), вид рода Pausinystalia, произрастающее в Западной и Центральной Африке, включая Нигерию, Камерун, Конго и Экваториальную Гвинею. Йохимбе традиционно используется пигмеями и бушменами как афродизиак и стимулятор. В XIX веке немецкие миссионеры привезли это растение в Европу, где оно стало называться «деревом любви». Экстракт йохимбе прозрачный, без запаха с горьким вкусом, традиционно употребляется в виде чая. В настоящее время лекарства и добавки, содержащие кору йохимбе, выпускаются в форме капсул и таблеток.

Кора ствола содержит примерно 6 % алкалоидов, главным из которых является йохимбин (10-15%). Помимо йохимбина в коре присутствуют несколько его изомеро в, а также аймалицин, аллойохимбин, коринантеин, дигидрокоринантеин и коринантин. Йохимбин относится к потенциально токсичным алкалоидам.

Концентрация йохимбина в биологически активных добавках варьируется в зависимости от производителя. В США был проведен химический анализ 26 маркок БАД с йохимбе, который показал, что в более 65% исследованных продуктов либо вообще не содержится экстракт йохимбе, либо его содержание минимально.

Предварительные исследования показывают, что йохимбе увеличивает скорость кровотока в организме. Йохимбе влияет на количество норадреналина в организме, что может привести к лучшей мобилизации жирных кислот. Также считается, что он стимулирует выработку тестостерона, который помогает наращивать массу тела. Некоторые исследования показывают, что йохимбе может помочь облегчить беспокойство, страх и депрессию. Йохимбе веками использовался как афродизиак. Некоторые исследования также предполагают, что он может улучшить состояние при импотенции, так как увеличивает приток крови к гениталиям.
Следует иметь ввиду, что большая часть исследований, направленных на изучение йохимбе, носят предварительный характер.  

Биологически активные добавки с йохимбе популярны благодаря заявляемым производителями жиросжигающими свойствами, а также они нередко используются в бодибилдинге. Ряд проведенных недавно исследований показывают противоречивые результаты относительно эффективности и безопасности биологически активных добавок, содержащих йохимбе, поэтому трудно предсказать точно, как именно такие добавки могут повлиять на здоровье.

Например, в одном исследовании изучались изменение спортивных результатов при применении йохимбе до тренировки. Исследование показало, что биологически активная добавка с йохимбе может помочь повысить липолиз и снизить частоту дыхания, эффективно способствуя потере жира. Однако в другом исследовании БАД с йохимбе не оказал существенного влияния на массу тела, мышечную массу и выносливость. Кроме того, использование йохимбе в качестве средства для лечения сексуальной дисфункции также ставилось под сомнение в некоторых исследованиях, несмотря на то, что существует немало исследований, которые подтверждают его эффективность в этом аспекте. Согласно одному исследованию, использование йохимбе может помочь в лечении психогенной эректильной дисфункции, однако его использование неэффективно в тяжелых случаях.  Таким образом, противоречивые результаты исследований, проведенных в отношении свойств и эффективности йохимбе, ставят вопрос о том, стоит ли рисковать и принимать данную добавку.

В рекламе производители указывают на то, что йохимбе обладает жиросжигающими и афродизиакальными свойствами, поскольку йохимбе способен стимулировать центральную нервную систему, повышать уровень адреналина и ингибировать регуляторный процесс в жировых клетках.
Большинство людей считают, что вся продукция на основе растительных компонентов, натуральная и безопасная, однако это не соответствует действительности. Йохимбе – один из растительных продуктов, которые могут нанести реальный вред организму, угрожать здоровью и жизни.

Потенциальные неблагоприятные свойства йохимбе превосходят его положительные эффекты, поэтому он запрещен во многих странах, включая Австралию, Канаду, Новую Зеландию, Германию и Австрию. Так, при использовании йохимбе возможно повышение артериального давления, тахикардия, мерцательная аритмия, возникновение проблем с дыханием и развитие сердечной недостаточности. Йохимбе может воздействовать на нервную систему, вызывая тремор мышц, головокружение, возбуждение и повышенную двигательную активность, а также беспокойство, депрессию и приступы паники. Со стороны желудочно-кишечного тракта возможны появление тошноты, рвота, расстройства желудка, вздутия живота и потери аппетита. Йохимбе может влиять на мочевую систему и вызывать частое мочеиспускание, заболевания почек и прогрессирующую почечную недостаточность. Использование йохимбе может привести к  покраснению кожи, сыпи, зуду и шелушению. Йохимбе также может взаимодействовать с другими лекарственными средствами и биологически активными добавками, такими как антидепрессанты, стимуляторы, антигистаминные препараты, антибиотики и лекарства, для лечения диабета и артериального давления.
Более того, йохимбе считается небезопасным для беременных и кормящих женщин, а также для тех, кто страдает определенными заболеваниями, в том числе  заболеваниями почек, печени, диабетом, сердечно-сосудистыми болезнями и нарушениями свертываемости крови.

Если вы хотите похудеть и повысить свои спортивные результаты без ущерба для здоровья, лучше выбрать другие естественные альтернативы.

Например, можно попробовать  следить за своей диетой, поскольку питание  влияет на различные процессы в организме. Поэтому имеет смысл тщательно выбирать употребляемые продукты, стараться отказаться от обработанных продуктов и продуктов, содержащих добавленный сахар. Хорошо обогатить свой рацион продуктами, богатыми высококачественной клетчаткой, они отлично подойдут тем, кто пытается похудеть, а также продуктами, богатыми флавоноидами, которые могут помочь при сексуальной дисфункции.
Еще один совет - хорошо выспаться ночью. Известно, что качественный сон восстанавливает выносливость, когнитивные способности, сексуальное влечение. Вредные привычки и образ жизни могут негативно сказаться на организме, в том числе затрудняя поддержание спортивных результатов и мешая регулировать вес. Чтобы поддерживать свое тело в наилучшем состоянии, откажитесь от курения, избегайте чрезмерного употребления алкоголя, старайтесь не принимать пищу перед сном, увеличте свою физическую активность.

 

Источник: https://nccih.nih.gov/health