Здоровье и благополучие на 50% определяются образом жизни.

Гипертония, инсульт, инфаркт, сахарный диабет, многие виды рака и другие болезни можно предотвратить, выбрав ЗОЖ (здоровый образ жизни).

Разбираемся, как питание, движение, сон, режим и привычки влияют на здоровье.

В этом разделе вы найдете простую, честную и научно-обоснованную информацию о том, что есть, сколько спать, зачем двигаться, когда пора отложить смартфон и о многом другом.